Бывали моменты, когда я жалела, что не стала профессиональной теннисисткой, ведь данные, казалось, были, и играть начала, как полагается, в 6 лет. Но не получилось, а почему, так и могло остаться для меня загадкой, если бы я не прошла специальное компьютерное тестирование в Чехии. Эту уникальную систему оценки и развития теннисных способностей прид ... Читать дальше »

-На что надо обратить внимание игроку на тренировках?

-  Основные моменты над которыми надо работать каждый день:  
- растяжка (после тренеровок для предотвращения травм и для улучшения пластичности игрока на корте) 
- работе ног ( спринты, степы, лестницы, скакалка)
- вес – работа в спортивном зале
- реакция игрока (упражнения на ловкость)

COORDINATION (part 2)

... Читать дальше »

COORDINATION

Part 1

... Читать дальше »

Не имеет значение число повторений, которые вы делаете, основная цель, состоит в том, чтобы сделать их с правильной техникой, для начала делайте упражнения напротив зеркала или с тренером, чтобы кто-то поправлял вас.

 

... Читать дальше »