+7 (916) 362 05 21 campagent@gmail.com

Теннисная физподготовка

-На что надо обратить внимание игроку на тренировках?:think:

-  Основные моменты над которыми надо работать каждый день:  
- растяжка (после тренеровок для предотвращения травм и для улучшения пластичности игрока на корте) 
- работе ног ( спринты, степы, лестницы, скакалка)
- вес – работа в спортивном зале
- реакция игрока (упражнения на ловкость)


Физическая подготовка: пресс

Не имеет значение число повторений, которые вы делаете, основная цель, состоит в том, чтобы сделать их с правильной техникой, для начала делайте упражнения напротив зеркала или с тренером, чтобы кто-то поправлял вас.

 

... Читать дальше »

« 1 2 3