Физическая подготовка: пресс
Не имеет значение число повторений, которые вы делаете, основная цель, состоит в том, чтобы сделать их с правильной техникой, для начала делайте упражнения напротив зеркала или с тренером, чтобы кто-то поправлял вас.
...
Читать дальше »