Теннисная физподготовка
-На что надо обратить внимание игроку на тренировках?
 - Основные моменты над которыми надо работать каждый день: - растяжка (после тренеровок для предотвращения травм и для улучшения пластичности игрока на корте) - работе ног ( спринты, степы, лестницы, скакалка) - вес – работа в спортивном зале - реакция игрока (упражнения на ловкость) Физическая подготовка: прессНе имеет значение число повторений, которые вы делаете, основная цель, состоит в том, чтобы сделать их с правильной техникой, для начала делайте упражнения напротив зеркала или с тренером, чтобы кто-то поправлял вас.
|
Главная » УФП или физическая подготовка
